Aktivitas Fisik Atasi Depresi : Seputar Informasi

Aktivitas membersihkan rumah ternyata tidak hanya membuat rumah Anda bersih dan rapi, tetapi juga membuat mental Anda menjadi sehat.
Journal of Sports Medicine Inggris menyebutkan hanya dengan beraktivitas selama 20 menit seminggu mulai dari membersihkan rumah hingga berlari, resiko terkena depresi dapat diturunkan. Semakin sering beraktivitas semakin besar efeknya.

Para peneliti dari University College London menganalisis sebuah survei terhadap 20 ribu orang mengenai aktivitas fisik mingguan dan kondisi pikiran mereka. Berolahraga sedikitnya sekali seminggu menurunkan resiko menderita depresi hingga 33%, sedangkan melakukan pekerjaan rumah tangga dan berjalan kaki menurunkan resiko 20%.

Hal itu diperkirakan karena aktivitas fisik dapat mengendalikan faktor-faktor biologis pemicu depresi, seperti ketidaktahanan terhadap glukosa, peradangan, dan masalah pada jantung dan pembuluh darah. Namun, para peneliti menegaskan aktivitas tersebut harus dilakukan minimal 20 menit dan menyebabkan kita berkeringat.

(Media Indonesia, 17/4/2008)

Testosteron dan Pialang Saham : Seputar Informasi

Peneliti dari Universitas Cambridge Inggris mengatakan pialang saham laki-laki yang sukses memiliki tingkat hormon testosteron lebih tinggi daripada pialang lainnya. Hal itu karena testosteron membantu para pialang meningkatkan kepercayaan diri dan keberanian mengambil resiko.

Studi itu melibatkan 17 pialang saham laki-laki di kota London selama delapan hari berturut-turut. Untuk mengukur hormon para pialang, para peneliti mengambil sampel air ludah mereka dua kali sehari, yakni sebelum dan sesudah perdagangan saham. Mereka juga mencatat keuntungan dan kerugian yang dibukukan para pialang setiap hari.

Hasilnya, tingkat testosteron harian para pialang meningkat secara berarti ketika mereka membukukan keuntungan harian lebih tinggi daripada biasanya. Namun, dingatkan, testosteron yang terus meningkat akan memicu pialang mengambil keputusan yang irasional dan membahayakan keuntungan mereka.

(Media Indonesia, 16/4/2008)