Menurut hasil riset, setiap malam, rata-rata remaja kehilangan lebih dari 1 jam waktu tidur mereka dan terpaksa bangun 2.5 jam lebih awal dari waktu yang semestinya.
Pemimpin riset Suzanne Warner dari Swineburne University of Technology di Hawthorn, Australia, mengatakan ada sifat-sifat genetik pada semua orang yang menentukan apakah ia termasuk 'manusia pagi' atau 'manusia malam'. Kunci permasalahannya adalah melatonin, hormon yang memberi sinyal kepada tubuh kapan harus istirahat dan tidur.
Pada remaja yang memasuki masa puber, hormon melatonin keluar semakin larut. Itulah yang memicu para remaja terjaga di waktu malam dan akibatnya seringa bangun kesiangan. Remaja yang berkategori 'manusia malam' cenderung mempunyai pikiran negatif terhadap diri mereka.
Faktor lingkungan seperti lampu kamar juga sangat berpengaruh karena cahaya dapat menurunkan jumlah melatonin sehingga membuat remaja terjaga semakin larut.
(Media Indonesia, 10-4-2008)
Pemimpin riset Suzanne Warner dari Swineburne University of Technology di Hawthorn, Australia, mengatakan ada sifat-sifat genetik pada semua orang yang menentukan apakah ia termasuk 'manusia pagi' atau 'manusia malam'. Kunci permasalahannya adalah melatonin, hormon yang memberi sinyal kepada tubuh kapan harus istirahat dan tidur.
Pada remaja yang memasuki masa puber, hormon melatonin keluar semakin larut. Itulah yang memicu para remaja terjaga di waktu malam dan akibatnya seringa bangun kesiangan. Remaja yang berkategori 'manusia malam' cenderung mempunyai pikiran negatif terhadap diri mereka.
Faktor lingkungan seperti lampu kamar juga sangat berpengaruh karena cahaya dapat menurunkan jumlah melatonin sehingga membuat remaja terjaga semakin larut.
(Media Indonesia, 10-4-2008)
